Fördelarna med motion är oändligt många. Kroppen är gjord för att vara aktiv och det finns många roliga sätt att göra det på. Att träna med redskap på gym är ett vanligt alternativ och här finns allt från vikter till maskiner av olika slag.

Men det går förstås även att njuta av den friska luften och samtidigt få din kropp att må bra. Ge dig ut på en löprunda och känn väder och vind samtidigt som du ger både din kropp och ditt huvud energi.