När du väljer en aktivitetsklocka kan det vara på sin plats att fundera på om inte du ska ha en som även mäter pulsen. Att känna till din puls, både vilopulsen och den du kommer upp på när du tränar, kan visa dig mycket om din hälsa. Faktiskt påstås det att din vilopuls spelar en nyckelroll om man ska titta på dina framtida hälsorisker. Att mäta pulsen över tid, så att du får en överordnad bild av den, kan bidra till de informationer du behöver för att kunna lägga rätt träningsprogram och -nivå.

Att välja en pulsmätare som sitter med ett bröstband, kan vara ideellt för den som tränar mycket aktivt och behöver hålla ett öga på pulsen. För oss andra som fortfarande kämpar lite med att få igång träningen är en klocka med pulsmätare alldeles tillräckligt.

Kan man lita på en pulsmätare?

Den största orsaken till att atleter föredrar att ha en mätare om bröstet är förstås noggrannhet. De flesta pulsklockor fungerar med led-ljus som mäter blodflödet när det passerar mätaren. Ju närmre hjärtat ju mer exakt resultat. Det säger nästan sig självt. När sjukhuspersonal ska använda sig EGG-maskiner placerar de upp till 12 olika mätare på olika delar av kroppen, för att få fram så korrekt resultat som möjligt. Den nivån är självklart bara nödvändig i sjukhussammanhang.

Om du bär din mätare tajt på handleden, så mäter den tillräckligt noggrant för att du som intresserad av din hälsa, ska kunna lita på den. Den ska inte vara för tajt, så att blodflödet på verkas av detta. Den ska inte heller sitta så löst att den optiska mätaren inte får ordentlig kontakt med ditt blodflöde. Det är en hårfin balansgång, men det är inte så svårt, när väl du hittat rätt läge. Du ska kunna ha den på dygnet runt utan att störas av den.